nefesinizi ağızdan derin alıp 4 saniye sonra burundan boşaltın ve sürekli bunu tekrar edin
elizi kulaç gibi kullanın parmaklarınızın arasını açmayın
ayak bileklerinizi denizi dövermiş gibi sürekli hafif tekme atın
teoride yüzme öğret 1 hafta hafta sonları
gönüllü gençlik kulüb hizmet
gönüllü teorik yüzme dersi 1 ay
cumartesileri
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder